«Здравствуй малыш!»

Мы проделали путь, в котором узнали: о своем состоянии «внутренний ребенок», кто внутри меня плачет, радуется, занимается творчеством; также мы познакомились, откуда берутся установки, которым мы следуем как неписаным законам (характер семейных поглаживаний). И теперь следующий этап, который поможет ответить на вопрос – как я могу общаться со своей частью (состоянием) «внутренний ребенок»?
Займите удобное положение, расслабьтесь, разрешите себе воспоминания о своем детстве, пусть появляются какие – то картинки, ситуации. Старайтесь среди этих воспоминаний увидеть ребенка. Когда вы увидите его, рассмотрите его внимательнее, какой он, во что одет, где находится, в каких обстоятельствах, чем занят, может быть что-то держит в руках, какое у него настроение?
Когда образ сформируется четкий, окажитесь рядом с ним, побудьте около него, начните с ним внутренний диалог, возможно вам захочется сказать:


«Привет малыш, я это ты, когда вырастишь, я вижу тебя, я очень люблю тебя. Прости за то что я не пришел к тебе раньше, когда тебе было одиноко, грустно и страшно, но теперь я рядом. Ты очень важен для меня, я буду прислушиваться к твоим потребностям, ведь мы друзья. Я никогда тебя не обижу, я буду защищать тебя и всегда буду рядом. Ты очень нужен мне, ты очень важен для меня. Скажи чего ты хочешь? Позволь, я обниму тебя и побуду рядом столько, сколько ты хочешь».
Возможно, сразу у вас не получиться говорить с малышом, тогда просто наблюдайте за ним, прислушивайтесь к своим чувствам. Что вы чувствуете, глядя на малыша? Просто посидите рядом с ним, мысленно обнимите его.

«Здравствуй малыш!»
Встреча зависимого от алкоголя или наркотиков с внутренним ребенком


Не спешите, дайте себе достаточно времени для проживания этой встречи. Когда закончите, попрощайтесь с малышом, скажите еще раз, что любите его, что будете еще приходить. Скажите, о том, что вы всегда рядом, потому что он часть вас, пригласите его в вашу жизнь. Найдите в вашем сердце уголок любви для вашего «внутреннего ребенка».
Когда вы сделаете это и откроете глаза, вы будет испытывать огромную гамму чувств. Для кого-то это будет грусть и боль, а для кого-то может быть радость и удивление. Не торопитесь уходить из этого состояния, дайте себе время на проживание.
Теперь вы знаете, что где-то внутри вас есть ребенок, который тоже хочет как-то участвовать в вашей жизни. Найдите для него язык любви, заботы и поддержки.
Невозможно вернуться в детство, и изменить ситуацию. Но можно в каждый трудный момент жизни, спросить у себя – «Кто сейчас внутри меня плачет или боится, кому одиноко»? Вы вспомните того малыша, и из своей позиции взрослого поддержите его, скажите ему о своей любви, что вы рядом. Может быть вам захочется купить ему игрушку или накормить пирожным. Сделайте это, и вы почувствуете себя гораздо лучше. Это удивительное волшебство, когда Я, взрослый могу поддержать себя маленького.
Так проделанная работа, по встрече с «Внутренним ребенком», поможет каждому из вас пониманию и принятию себя. Научит давать поддержку той части себя, о которой знаете только вы.

Яндекс.Метрика Scroll Up